前列腺结石是常见的男性疾病之一。预防前列腺结石的关键方面之一是要注意正常的饮食结构，特别是要明确其自身结石的组成，这样，某种饮食的摄入可以有针对性地控制。那么，应该如何预防前列腺结石呢？下面小医生向男性朋友介绍 “如何预防前列腺结石及前列腺结石的护理措施”。

　　不要吃辛辣的食物，如辣椒，安排一天三餐，使饮食均衡。

　　不要喝酒: 即使在假期或社交场合也不要喝酒，也不要只喝少量的酒。

　　多喝水: 每天喝7杯水，每天早上起床后喝一杯水。例如，喝茶，“首先瀑布” 更适合老年人排尿。

　　适度运动: 每次运动30分钟以上; 每次运动后，实际心跳频率加年龄达到每分钟170次。

　　坐起来，花大约一个小时站起来参加活动。

　　注意个人卫生，每晚清洗下半身。

　　保持大便通畅: 每天排便规律，日常饮食中多吃蔬菜。适量水果和适量活动应及时治疗，以防便秘。

　　不要过度劳累，避免感冒。做好工作，调整生活、工作和休息的节奏，避免过度乏力。根据温度变化及时换衣服，避免感冒。

　　多运动也可以减少泌尿系结石。定期参加体育活动和气功锻炼将有助于缓解症状。

　　及时排尿，不能退。水可引起膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，易诱发急性尿潴留。因此，需要排出水。

　　前列腺推拿。推拿小腹，将肚脐下的气海穴按压关元穴，有利于膀胱功能的恢复。稍作压力推拿后，可促进膀胱排空，减少残留液体。

　　保暖。到春天结束时，温度在不断变化。因此，患者一定要注意感冒，预防感冒和上呼吸道感染。

　　下面小医生将向所有男性朋友介绍 “如何预防前列腺结石及前列腺结石的护理措施”。作为男人，他们应该考虑自己的健康和珍惜自己的身体。尤其是前列腺结石，严重危害男性身体健康，建议男性少抽烟少喝酒，多运动，通常吃光。

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