杭州华实医院医生：前列腺增生在40岁以后的男性中非常普遍，因此，如果要预防前列腺增生，需要在40岁时开始做准备。让我们来看看如何预防前列腺增生。

　　首先，不要长时间憋尿，以免破坏逼尿肌功能。睡前不要喝大量水，以免膀胱过侗镱充，从而导致尿潴留。

　　其次，保持心情舒畅，避免烦恼和烦恼，并避免过度劳累。

　　适度的体育锻炼可以帮助增强身体的抵抗力，并改善前列腺的血液循环。

　　不要吃辛辣食物，不要喝酒。由于它们都容易引起前列腺充血，因此会加剧排尿不畅等症状，甚至引起急性尿潴留。饮食应清淡，易于消化，并多吃水果和蔬菜。据报道，多吃油炸的南瓜籽，西红柿和豆制品可以减少前列腺增生的发生。

　　尽量少骑自行车。因为自行车座椅会挤压前列腺，所以会加重病情。您还应避免长时间坐在硬椅和潮湿的地方，以防止前列腺充血。

　　预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，主动预防尿潴留的发生。关于性，禁止放纵和禁欲。可以根据年龄和健康状况来确定。通常，房事后其次天不会感觉到疲劳程度。

　　为了您的身体健康，当身体出现症状时，推荐您可以来杭州华实医院及时进行检查和治疗，专业的男科医生就诊，合理有效用治疗物品，收费透明平价，医生隐私治疗，温暖的人性化服务，欢迎前来咨询和问诊！