阳痿是男性常见的疾病，也是男性不愿意看到】的现象。阳痿不仅影响男人的健康和生活，也是对男人精神的打击。导致阳痿的原因有很多，比如任何可能导致阴茎海绵体失血的疾病，比如动脉硬化，如果你有阳痿，你应该及时治疗。

　　适度的运动可以预防阳痿

　　跑步是一种简单而容易的锻炼方法，也是一种可以被阳痿患者用来治疗阳痿的方法。适当的跑步对于治疗阳痿有很好的辅助作用，锻炼不仅对人的心脏有好处，还能提高男性的性能力。适度的运动可以防止阳痿。每天通过跑步和其他运动消耗一些卡路里的男性比不锻炼的男性阳痿更少。

　　冷热水交替洗澡可以治疗阳痿

　　冷热水交替洗澡是一种非常早期的方法。具体方法是用温水将全身浸泡在浴盆内，然后在身体湿热后出来，然后将阴部和阴囊放入冷水中，等待约3分钟，然后在阴茎和阴囊收缩后进入浴盆，因此反复损伤可以进行3-5次，这对治疗阳痿有很好的作用。

　　你也可以每天用冷热水洗澡，效果不变。长期使用这种方法可以使男性中年后更加精力充沛，增强性功能。

　　阳痿是男性的一种性疾病。阳痿不仅影响男人的健康和生活，还会伤害他们的妻子。女性不能长期获得性性奋，这会引起男性的厌恶，因此，长期的阳痿会影响夫妻关系，所以我们应该在日常生活中主动预防它。男性平时可以多锻炼，比如跑步，也可以用冷热水交替洗澡，这样可以有效防止阳痿。