如何摆脱早泄的噩梦？现在由于工作压力等原因，男人早泄的迹象越来越多。如果出现早泄症状，要及时治疗。不要因为工作忙而忽视治疗。那么，如何预防早泄，如何摆脱早泄的噩梦呢？

男人朋友如何预防早泄？

1.要正确认识和对待性行为，修身养性，节制房事，保养肾精；注意性卫生，改掉习惯，夫妻双方都要学习性知识，了解早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。患者自己也要能树立信心，以主动的态度配合治疗。

2.主动预防各种可能引起早泄的疾病，如前列腺炎、包茎等，避免早泄。

3.应保持情绪稳定。早泄的发生与精神、情绪、心理因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等，均可导致早泄。

4.主动参加体育锻炼，参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等。都有助于防止早泄。

5.改变你的饮食习惯。很多食物或调味品，如韭菜、葱、辣椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭等，都有补肾益气的作用，可以常吃。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

温馨提示：摆脱早泄的噩梦不是问题。关键是选择正规医院检查，尽早接受科学治疗。如果你有其他“男科”问题，可以在线咨询本院的医生。祝你早日拥有健康！